回家過年要注意防范流感
深圳市疾控中心免疫規(guī)劃科主任醫(yī)師張世英提醒，人員流動(dòng)為流感傳播提供了可乘之機(jī)，佩戴口罩、注意休息、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣等都是預(yù)防流感的有效方法，而接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。
1 旅行途中容易發(fā)生流感
張世英介紹，旅行途中容易感染流感，主要是由于兩種原因。
一方面，流感病毒主要是通過飛沫傳播，人們吸入含有病毒的細(xì)小飛沫后，就可能被感染流感。交通工具無論是飛機(jī)還是火車、汽車，都長(zhǎng)時(shí)間讓人處在相對(duì)密閉的空間中，人流密度大，增加了感染幾率。
另一方面，旅途中人們舟車勞頓，長(zhǎng)途旅行天氣變化情況較為復(fù)雜，容易造成水土不服和抵抗力下降，從而給流感病毒可乘之機(jī)。
2 兒童、老人和上班族是易感人群
在深圳春運(yùn)期間出行的龐大隊(duì)伍中，上班族是主流，兒童、老人也有不少，張世英指出，這些人群有可能因?yàn)樽陨淼牡挚沽p弱而感染流感病毒，是容易被流感病毒侵?jǐn)_的三大人群。
首先是上班族。對(duì)于部分身體長(zhǎng)期透支的人來說，新年前的年終總結(jié)、來年計(jì)劃等讓他們更加忙碌，缺乏睡眠及精神緊張，加上春節(jié)出行，旅途勞頓往往導(dǎo)致免疫力下降，容易讓流感病毒“鉆空子”，使感染流感的機(jī)會(huì)大大增加。一旦感染，不僅自己“遭罪”，同時(shí)也可能傳染給家里的老人和小孩，形成惡性循環(huán)。
其次是兒童。由于兒童自身免疫系統(tǒng)仍處在發(fā)育階段，機(jī)體免疫力較低，因此對(duì)流感的抵御能力也較低。流感對(duì)兒童的健康傷害主要源自并發(fā)癥，包括肺炎、支氣管炎等。一般情況下，孩子越小，發(fā)病越重，造成的健康風(fēng)險(xiǎn)也越大。
最后是老人。老年人身體的抵抗力隨著年齡的增長(zhǎng)已經(jīng)逐漸降低，所以一旦接觸流感病毒，被感染的幾率很大。老年人感染流感后臨床癥狀多而重、病程長(zhǎng)。同時(shí)，老年人大多都患有不同程度的心腦血管疾病、糖尿病或哮喘等慢性疾病，他們平時(shí)病情穩(wěn)定，然而患上流感后可能觸動(dòng)老年人肺炎、心肌炎、支氣管哮喘等一系列疾病。
3 行前途中都要做好防范準(zhǔn)備
為了讓旅途順暢，張世英建議出行前旅途中要注意以下幾方面。
第一，出發(fā)前出現(xiàn)呼吸道感染癥狀的人員，建議取消或推遲春節(jié)外出旅行計(jì)劃，避免到人群聚集場(chǎng)所或參加聚會(huì)活動(dòng)，減少經(jīng)密閉交通工具或空氣流通較差的場(chǎng)所增加疾病傳播的機(jī)會(huì)，并根據(jù)病情及時(shí)就醫(yī)。
第二，春節(jié)外出旅行期間出現(xiàn)呼吸道感染癥狀的人員，建議第一時(shí)間佩戴口罩做好防護(hù)。盡量避免與其他人員密切接觸，近距離接觸他人時(shí)應(yīng)戴口罩?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻。
第三，一年內(nèi)未接種過流感疫苗者，可到當(dāng)?shù)亟臃N點(diǎn)接種流感疫苗。接種流感疫苗可以顯著降低發(fā)生流感及相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以減少患流感后傳染給他人的風(fēng)險(xiǎn)，這也是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施。兒童接種后能使人體內(nèi)的抗體平均增加4倍以上，健康成人接種后，可預(yù)防70%到90%的流感。值得注意的是，疫苗生效有一定周期。以進(jìn)口流感疫苗凡爾靈為例，接種后約需要2周時(shí)間產(chǎn)生抗體，因此要提前計(jì)劃、接種。
第四，無論平時(shí)還是旅行途中，都要保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。避免密切接觸發(fā)熱伴咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道感染癥狀人員。注意旅途休息，不吸煙。保持室內(nèi)空氣流通?！ ∮浾?方勝 實(shí)習(xí)生 林奕兆
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旅行途中
還需防范的小問題
1、暈車暈機(jī)。這主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的顛簸、心情緊張及身體不適、過度疲勞等造成的。建議出發(fā)前少吃、多休息。特別是出發(fā)前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，不要吃得太飽，不要吃油膩食物，可以提前服用乘暈寧等防暈車藥。
2、精神緊張。春運(yùn)期間，人多擁擠，加上旅途奔波，身心過度疲勞，又得不到及時(shí)調(diào)適所致，人的精神高度緊張，極端情況下還會(huì)突然產(chǎn)生精神障礙、精神分裂等疾病。建議不要把行程安排得過滿，注意休息，想想回家團(tuán)圓的喜悅，放松心情。
3、腸胃疾病。旅行勞累胃口容易不好，氣候、水土變化也容易讓腸胃不舒服。建議注意飲食衛(wèi)生，多吃清淡食物，也可以帶一些整腸生、黃連素、氟哌酸等針對(duì)腸胃疾病的藥物。
4、心腦血管病。由于春運(yùn)期間天氣寒冷，氣溫下降、環(huán)境擁擠，可能誘發(fā)中老年人的心腦血管疾病。建議避開高峰出行，還要隨身攜帶急救藥品。
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